عبارات مثبتی که متحول میکنند (2)

ذهن ما قابلیت های فوق العاده ای دارد و هر چقدر بیشتر بتوانیم از قابلیتهای ذهنی مان استفاده کنیم ، نتیجه ی بهتری در زندگی خود خواهیم گرفت.


در این پست می خواهیم وارد تکنیک های ذهنی شویم و با بازیابی ذهنمان ، آن را برای رسیدن به موفقیت  پرورش دهیم. نخستین تکنیکی که فرا خواهیم گرفت ، "تلقین به نفس و ورود به ضمیر ناخودآگاه با عبارات تاکیدی مثبت" است.


این تکنیک تاثیر شگرفی بر رویدادهای پیش روی ما در زندگی می گذارد ، در مورد تاثیر علمی عبارات تاکیدی مثبت در جلسات آینده صحبت خواهیم کرد.


تلقین به نفس در واقع یعنی تکرار کردن عبارات تاکیدی مثبت برای به ظهور رسیدن خواسته ها.


جالب است بدانید ، هر چیزی – چه مثبت و چه منفی – به خود و ذهنمان تلقین کنیم ، همان گونه برای ما اتفاق خواهد افتاد .


به برخی از عبارات منفی که ما متاسفانه  به راحتی در زندگی روزمره از آنها استفاده می کنیم و از تاثیر آن غافلیم توجه کنید :

- هیچ وقت تاکسی و اتوبوس گیرم نمیاد ، تا من میام اتوبوس میره !

-  هیچ وقت ریاضی رو یاد نمیگیرم ، اصلاً استعدادشو ندارم !

- امکان نداره تو آزمون بانکها کسیبدون پارتی قبول بشه !

- کلا آدم بدشانسی هستم ، ما اصلن همینجوری بدشانس به دنیا اومدیم !

- آبم می خورم چاق میشم ، فایده نداره که !

 



اگر بخواهیم لیستی از تلقین های منفی که روزانه به ضمیر ناخودآگاه خود وارد می کنیم را تهیه کنیم ، خود نیز ازوجود این همه عبارت و جمله ی منفی در زندگی روزمره ی خود تعجب خواهیم کرد ، و اینجاست که متوجه می شویم چرا هیچ پیشرفت عمده ای در زندگی نمی کنیم و همان آدمی هستیم که قبلا بودیم !


برای تحول و پیشرفت در زندگی باید ابتدا ذهن خود را از جملات منفی خالی کرده و سپس با عبارات مثبت و سازنده ، جایگزین نماییم.



عبارات تاکیدی مثبت ، جملاتی ساده ، روان و برانگیزاننده با ادبیات شخصی خود ما هستند که می توانند سرعت رسیدن ما به اهدافمان را چند برابر کنند.



8 شرط مهم و اساسی برای عبارات تاکیدی مثبت :



1-    جملات مثبت باید در حال دستیابی باشند.

در برخی کلاس های موفقیت گفته می شود اگر می خواهید به چیزی برسید ، آنرا در حال ببینید ، مثلا چنانچه در پی خوشبختی هستید بگویید " من خوشبختم " ، در حالی که این غلط است.
در برخی موارد ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه ما در مقابل هم قرار می گیرند ، وقتی می گوییم خوشبختم در حالی که اوضاع چندان مناسب نیست ، ضمیر خودآگاه که داده های منطقی را می پذیرد ، خوشبختی فعلی را نپذیرفته و رد می کند در حالی که ضمیرناخوداگاه آنرا قبول می کند.

 از طرفی، وقتی ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه در مورد کاری همسو بشوند ، توان آنها در هم ضرب می شود ، پس چه بهتر که کاری کنیم که آنها را با هم همسو کنیم ، اما چگونه ؟
خب ، من میخواهم خوشبخت بشوم ، همچنین میخواهم ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه را هم با یکدیگر همسو کنم تا نتیجه بهتری بگیرم ، پس بهتر است بگویم :

"من روز به روز به خوشبختی نزدیک تر می شوم . "

 مثال دیگر : من روز به روز به قبولی در کنکور نزدیک تر می شوم.



2-    عبارت های تاکیدی را باید باور کنیم.

بعضی ها علی رغم بکار بردن عبارات تاکیدی مثبت به نتیجه نمی رسند ، دلیل آن دو چیز می تواند باشد.

 الف) برنامه ریزی و تلاش جسمی را شروع نکرده اند ، که در جلسات آتی به تفصیل در مورد برنامه ریزی و هدف صحبت خواهیم کرد.

ب) عبارات تاکیدی را باور ندارند. یعنی در ذهنشان می گویند :

 - من که میدونم آخرشم اینا جواب نمیده !

- حالا هی بگم خوشبخت میشم خوشبخت میشم چه فایده ! من همونم که هستم همون آدم بدبخت !

- بابا ما از این شانسا نداریم ، حالا حالا میگم عبارات رو ها ولی همش واسه دلخوشیه !

 

دقت کنید که لزوما این ما نیستیم که عبارات را باور نداریم ، این طعنه ها و تمسخر ها می تواند از جانب اطرافیان هم باشد ، یا باید آنقدر قوی باشیم که بتوانیم بر انرژی های منفی دیگران غلبه کنیم و یا اینکه اصلا اطرافیان را در جریان حرکت خود در مسیر تحول قرار ندهیم.

 امام علی – علیه السلام – می فرمایند :" با یقین به همه چیز می توان رسید."

 

 باید هر طور شده نسبت به راهی که انتخاب کرده ایم باور پیدا کنیم ، باید یقین داشته باشیم می شود و می توانیم ، وقتی این باور در کنار تلاش جسمی و عبارات تاکیدی مثبت قرار گیرد ، اتفاقات خوبی در زندگی ما خواهد افتاد.



3-    عبارات تاکیدی مثبت حتی الامکان باید کوتاه و ساده باشند.

خیلی نباید جمله ها را طولانی کرد ، باید بتوانیم به راحتی آنها را تکرار کنیم. لازم است چندان در بند جزئیات نباشیم.



4-    عبارات باید "برای ما" برانگیزاننده و محرک بوده بطوری که با بکار بردن و تکرار آنها احساس خوبی به ما دست بدهد.


به طور مثال برای ازدواج ممکن است هر کس عبارت خاص خود را داشته باشد ، به طور مثال :

 - بانوی رویاهای من در راهه !

- من روز به روز دارم به همسر گلم نزدیکتر میشم !

- داره میاد پیشت ، جاده چه همواره !

- به لطف خدا من روز به روز به خوشبختی در کنار همسر مهربونم نزدیک تر میشم !


5-    بهتر است در مواقع مناسب عبارات تاکیدی مثبت گفته شود ، مثلا وقتی ذهنمان از دغدغه ها آرام است و آرامش داریم بهترین حالت برای تکرار عبارات تاکیدی است ، سعی کنید در مواقع استرس و اضطراب عبارات تاکیدی را بکار نبرید.



6-    حتی الامکان سعی کنید عبارات تاکیدی را با صدای بلند تکرار کنید به طوری که خودتان صدا را بشنوید ، البته همانطور که گفتیم ، چنانچه افراد منفی دور و بر شما هستند که با شنیدن عبارات شما را مسخره کرده و نسبت به ادامه ی کار سرد می کنند ، سعی کنید آرام عبارات را تکرار کنید.


7-    تا حصول نتیجه عبارات تاکیدی را تغییر ندهید ، تکرار یک عبارت ثابت در یک موضوع ، برای ضمیر ناخودآگاه بهتر است. مثلا چنانچه عبارات تاکیدی برای قبولی در دانشگاه است ، سعی کنید تا رسیدن به دانشگاه عبارت تاکیدی قبولی دانشگاه را به همان صورتی اولیه تکرار کنید .



8-    بهتر است جملات تاکیدی خود را به این صورت آغاز کنید :

"به لطف خدا ... "
"با کمک خدا ..."
"به لطف الهی ..."
و ...

استاد شاهین فرهنگ - فرهنگسرای پرسش اصفهان

  • نظر از: دهقان بشيري
    1394/08/06 @ 06:22:37 ب.ظ

    دهقان بشيري [عضو]

    اصلا خوب نبود…

  • مصطفی
    نظر از: مصطفی
    1393/12/15 @ 06:52:52 ب.ظ

    مصطفی [بازدید کننده]

    من عاشق این عبارتهای تاکیدیم که برگرفته از فرمول امیل کوئه هست. با اضافه کردن تر به صفت تاکید بهتری میشه انجام داد

  • 5 stars
    ونوشه
    نظر از: ونوشه
    1393/10/14 @ 12:30:29 ب.ظ

    ونوشه [بازدید کننده]

    با سلام من امروز خیلی اتفاقی این سایتو دیدم.من سال78 دو دوره کلاس ا ان ال پی با یکی از اولین اساتید این رشته گذروندم و در اون سالها به واسطه تمرین های هر روز و استفاده از عبارات تاکیدی روزهای خوب و موفقیت آمیزی داشتم . خدمت دوستان که میگن نمیتونیم خودمونو گول بزنیم عرض کنم که این روش قطعا به شما کمک میکنه فقط باید بطور مداوم از این روش استفاده کنید تا کنترل ناخود آگاه را بدست بیارید. تنها راهی که میتونه شرایط را براتون باورپذیر کنه امتحان کردنه مطمئن باشید ضرر نمی کنید.حتی حتی اگر هم تاثیری براتون نداشته باشه ( که داره ) نتیجه این خواهد بود که حال عمومی شما بسیار خوب میشه چون داری به خودت مثبت تلقین میکنی ( میدونید که کلام بار و انرژی داره ) و بواسطه اینکه احساس خوبی داری و مثبت هستی اتفاقات خوب به سمت شما سرازیر میشه .انشاله

  • 5 stars
    آ رمیتا
    نظر از: آ رمیتا
    1393/07/04 @ 09:20:38 ق.ظ

    آ رمیتا [بازدید کننده]

    فوق العادس، ممنون از لطفتون

  • 5 stars
    فرزانه
    نظر از: فرزانه
    1393/06/29 @ 08:51:46 ب.ظ

    فرزانه [بازدید کننده]

    سلام
    تلقین واقعا اثربخش بود باید صبر کنیم و تلاش و تلقین 100% وجود دارد من رسیدم به هرچیزی که تلقین کردم.

  • 5 stars
    darya
    نظر از: darya
    1393/06/12 @ 09:06:46 ق.ظ

    darya [بازدید کننده]

    لطفا چند ين جملات تاكيدي براي شغل و ماندن در شغلي كه داريم ,و ازدواج بيان كنيد. ممنون

  • 3 stars
    پریماه
    نظر از: پریماه
    1393/05/15 @ 10:22:11 ب.ظ

    پریماه [بازدید کننده]

    خوب بودممنون

  • 2 stars
    نسیم
    نظر از: نسیم
    1393/04/14 @ 06:07:27 ب.ظ

    نسیم [بازدید کننده]

    بد نبود میتونست بهتر باشه

  • 5 stars
    saeid
    نظر از: saeid
    1393/03/19 @ 08:45:31 ب.ظ

    saeid [بازدید کننده]

    خیلی عالی . تشکر.

  • 4 stars
    الهام
    نظر از: الهام
    1393/02/31 @ 09:25:23 ق.ظ

    الهام [بازدید کننده]

    عااااااااالی

  • 5 stars
    رهام
    نظر از: رهام
    1393/02/12 @ 05:49:11 ب.ظ

    رهام [بازدید کننده]

    بسیار عالیه اما لطفا برای تثبیت و رسیدن به هدف بیشتر راهکار ارایه نمایید

  • 5 stars
    عسل آروین
    نظر از: عسل آروین
    1393/01/28 @ 02:12:43 ق.ظ

    عسل آروین [بازدید کننده]

    واقعا ممنونم خیلی عالی بود میشه در مورد وسواسم چندتا جمله بگین؟

  • 5 stars
    فرحناز
    نظر از: فرحناز
    1393/01/13 @ 07:12:04 ب.ظ

    فرحناز [بازدید کننده]

    ممنون خيلي عالي و اميدوارم كننده بود

  • 5 stars
    ارکیا ارشدی یاراحمدی
    نظر از: ارکیا ارشدی یاراحمدی
    1393/01/08 @ 07:01:47 ب.ظ

    ارکیا ارشدی یاراحمدی [بازدید کننده]

    عالی بود ممنون

  • 5 stars
    ماهک
    نظر از: ماهک
    1392/12/13 @ 02:14:02 ب.ظ

    ماهک [بازدید کننده]

    خیلی مفید بود ممنون

  • 5 stars
    سارا
    نظر از: سارا
    1392/12/11 @ 06:06:20 ب.ظ

    سارا [بازدید کننده]

    بی نظیر بود ممنونم به خاطر همه چیزامید دارم روزی برسه که همه راه خوشبختی رو یاد بگیرن وبه ارامش برسن ارزوی بهترینها را دارم برای شما

  • سعيد
    نظر از: سعيد
    1392/12/02 @ 07:09:06 ب.ظ

    سعيد [بازدید کننده]

    اينا همه وقتي خوبه كه آدم خودش تنها باشه.ولي وقتي داري با يك همسر بيمار پارانوييدي زندگي ميكني اين جمله ها واقعا مسخره است.به درد من كه نخورد.اميدوارم به درد بقيه بخوره.

  • 5 stars
    سحر
    نظر از: سحر
    1392/11/26 @ 01:01:07 ب.ظ

    سحر [بازدید کننده]

    واقعا ممنون از راهنمایی خوبتون

  • غریبه
    نظر از: غریبه
    1392/11/06 @ 09:04:20 ب.ظ

    غریبه [بازدید کننده]

    دنیایی که حتی خودم توش نیستم،هرگز برای من وبدست من تغیر نمیکنه،وقتی اونی که میدونی براش مث آب خوردنه اینکه حالتو خوب کنه بهت پشت کنه،دیگه حتی نمیتونی به خوب شدن فکر کنی،هیچ جمله ای نمیتونه منو از نو بسازه،من یه خرابه ی متروکم.جمله ی مثبت بی فایدس،من فقط محتاج یه نگاه مثبت اون بالاییم

  • 5 stars
    solmaz
    نظر از: solmaz
    1392/10/22 @ 04:45:15 ب.ظ

    solmaz [بازدید کننده]

    سلام میسی خیلی خوب بود.

  • 5 stars
    behi
    نظر از: behi
    1392/09/13 @ 10:14:18 ق.ظ

    behi [بازدید کننده]

    vaqeeeeaaaan aliiiii booooood mccccccc

  • 5 stars
    زینب
    نظر از: زینب
    1392/08/24 @ 10:02:02 ب.ظ

    زینب [بازدید کننده]

    ممنون خیلی عالی بود.خیلی ممنون از این جملات مثبت تون

  • الهام
    نظر از: الهام
    1392/08/17 @ 07:41:40 ب.ظ

    الهام [بازدید کننده]

    ممنون از اینکه استرس را کم می کنید من در استخدام دولتی موفق می شم من به استخدام در شرکت نفت وبانک فکر می کنم مطمئا هستم خدای مهربون کمکم می کنه

  • 5 stars
    یونس
    نظر از: یونس
    1392/07/28 @ 08:17:15 ب.ظ

    یونس [بازدید کننده]

    آقا از خودتون جلو آینه از طرف من یونس تشکر کنید واقعا متشکرم

  • 5 stars
    فیروزه
    نظر از: فیروزه
    1392/07/27 @ 09:31:20 ب.ظ

    فیروزه [بازدید کننده]

    مرسی.انشالله همه به لطف خدا روز به روز به موفقیت و خوشبختی و آرامش نزدیک تر بشیم.آمین

  • 5 stars
    mariam
    نظر از: mariam
    1392/07/25 @ 09:51:01 ق.ظ

    mariam [بازدید کننده]

    همشون عالی بود ولی من نمیتونم خودمو گول بزنم

  • 4 stars
    عسم
    نظر از: عسم
    1392/07/05 @ 11:37:01 ب.ظ

    عسم [بازدید کننده]

    اینا برا منی که پر استرسم جواب نم7ده لرزش دست و قر8ز شدن و ه7جور درس ن8شه

  • 5 stars
    nastaran
    نظر از: nastaran
    1392/04/18 @ 01:35:17 ب.ظ

    nastaran [بازدید کننده]

    مثل همیشه خوب وامیدوار کننده. ممنون استاد

  • 5 stars
    یاسی
    نظر از: یاسی
    1392/04/04 @ 04:54:16 ب.ظ

    یاسی [بازدید کننده]

    salam va dorod
    mishe lotf konid chanta ebarate talghiniye mosbat vasam mail konid?

    ________
    سلام
    شما می توانید از وبلاگ ها و سایت های کارشناسی تر در این زمینه کمک بگیرید. یاعلی

  • 5 stars
    saeid
    نظر از: saeid
    1392/03/09 @ 09:22:59 ب.ظ

    saeid [بازدید کننده]

    m30 movafagh bashid

  • 5 stars
    سارا
    نظر از: سارا
    1391/12/17 @ 01:09:28 ب.ظ

    سارا [بازدید کننده]

    ali boood kheyli chiza yad gereftam vaghean mamnoon

  • 5 stars
    ahwan
    نظر از: ahwan
    1391/12/11 @ 02:17:54 ق.ظ

    ahwan [بازدید کننده]

    سلام…عالیه.خدا خیرتون بده.موفق و پیروز باشید.مطالب اینجوری رو به ایمیلم میفرستید؟ ahwan6381‎@yahoo.com‏ ممنون

  • منظر
    نظر از: منظر
    1391/12/07 @ 11:38:08 ق.ظ

    منظر [بازدید کننده]

    بسیار عالی- ولی وقتی میگوییم حاله من هر روز بهتر از دیروز است و هر روز بهتر از دیروز نیست بازم داریم به خودمون دروغ میگوییم که

  • 5 stars
    غفاری
    نظر از: غفاری
    1391/11/28 @ 04:19:48 ق.ظ

    غفاری [بازدید کننده]

    سلام دوست عزیزف ممنون که از سخنرانی دگتر شاهین فرهنگ توی پستت استفاده کردید، حرفهای ایشون همیشه یه سرو گردنن از روانشناسای دیگه بالاتره.چون علم رو با دین تلفیق کردن.

  • 5 stars
    سمیه
    نظر از: سمیه
    1391/11/06 @ 12:30:51 ق.ظ

    سمیه [بازدید کننده]

    واقعا ممنون.نمیدونید تو این بحرانی که دارم چقدر بهم کمک میکنه مطالبتون.واقعا ممنونم

  • 5 stars
    یه آشنا
    نظر از: یه آشنا
    1391/10/26 @ 06:29:44 ب.ظ

    یه آشنا [بازدید کننده]

    سلام من یه دوست دارم که متاسفانه بیماری سرطان گرفته و دکتر قطع امید کرده من بهش یاد دادم که با نیروی ذهن سلامتیشو برگردونه
    ممنون میشم اگر درباره بیمارها هم مطالب امیدوارکننده بگذارید
    بازهم ممنونم خیلی عالی بود

  • 5 stars
    نسترن
    نظر از: نسترن
    1391/10/18 @ 11:22:37 ق.ظ

    نسترن [بازدید کننده]

    ممنون عالی بود کتاب هایی که در مورد موفقیت میخوندم نمیدونم چرا استرس میگرفتم اما با خوندن مطلب شما احساس ارامش میکنم حرفا و تکنیکای شما به نظرم مطلبتر از بقیه بود میخواهم تکنیکاتونو اجرا کنم و نتیجشونو بهتون بگم از همین امروز شروع میکنم خدا خیرتون بده

  • 5 stars
    آرام
    نظر از: آرام
    1391/10/04 @ 10:32:26 ق.ظ

    آرام [بازدید کننده]

    عالي بود.دعاكنيدبتونم به توصيه هاتون عمل كنم.چون ادم وسواسي ومنفي بافي هستم.

  • 4 stars
    آرزو
    نظر از: آرزو
    1391/09/26 @ 06:28:03 ب.ظ

    آرزو [بازدید کننده]

    ممنون

  • رها
    نظر از: رها
    1391/09/23 @ 10:02:09 ق.ظ

    رها [بازدید کننده]

    matalebetoooooooooon biiiiinazeiirrr boood

  • 5 stars
    سولماز
    نظر از: سولماز
    1391/09/21 @ 11:37:19 ب.ظ

    سولماز [بازدید کننده]

    مرسی استاد
    خیلی خیلی خوب بود
    دارم روی انرژی مثبت کار میکنممم
    میخوامم زندگیم عالییی باشه
    به لطف خداااااای خوووبممممم

  • 5 stars
    سارا
    نظر از: سارا
    1391/09/08 @ 12:55:21 ب.ظ

    سارا [بازدید کننده]

    ممنون از مطلب خوبتون. خیلی مفید بود

  • 5 stars
    بانو
    نظر از: بانو
    1391/09/03 @ 12:47:17 ق.ظ

    بانو [بازدید کننده]

    سپاس فراوان دوست گل

  • 5 stars
    zahra
    نظر از: zahra
    1391/09/02 @ 09:51:23 ب.ظ

    zahra [بازدید کننده]

    امیدوارم اثربخش باشه ممنونم

  • 5 stars
    اصغرایزدی
    نظر از: اصغرایزدی
    1391/08/24 @ 04:59:47 ب.ظ

    اصغرایزدی [بازدید کننده]

    مر30

  • 5 stars
    felfeli
    نظر از: felfeli
    1391/08/22 @ 08:34:04 ب.ظ

    felfeli [بازدید کننده]

    brawooooooooo

  • 5 stars
    اصغرایزدی
    نظر از: اصغرایزدی
    1391/08/03 @ 05:25:46 ب.ظ

    اصغرایزدی [بازدید کننده]

    خیلی جالب است

  • 5 stars
    roya
    نظر از: roya
    1391/08/01 @ 11:40:44 ق.ظ

    roya [بازدید کننده]

    manam khosham umad .faqat lotf konid. y chanta. ebarate takidiye mosbat ham braye jaz v shurue y rabeteyi k qablan tamum shode ham bezarid .SEPAS.

  • 5 stars
    محمد
    نظر از: محمد
    1391/07/27 @ 05:53:56 ب.ظ

    محمد [بازدید کننده]

    kheiliiiiiiiiiiiiiiiiiiii aali bud

  • 5 stars
    مریم گلی
    نظر از: مریم گلی
    1391/07/09 @ 06:26:37 ب.ظ

    مریم گلی [بازدید کننده]

    خیلی خوب بود آدمو امیدوار میکنه بیشتر کار کنین

نظر دهید

آدرس پست الکترونیک شما در این سایت آشکار نخواهد شد.
بدعالی
(سلام، این نظر من است)
(اجازه به کاربران برای ارتباط با شما از طریق فرم پیام (پست الکترونیک شما آشکار نخواهدشد.()
This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots.
عبارت امنیتی فوق را بازنویسی نمائید. (غیرحساس به حروف کوچک و بزرگ)
آدرس بازتاب برای این مطلب

http://kowsarblog.ir/htsrv/trackback.php?tb_id=1179